Бройнинг Л. Гормоны счастья

Повысить свой уровень счастья - легко! Как стать счастливее и понизить уровень стресса? Довольно просто! Все человеческие чувства: от радости до уныния – имеют биохимическую природу. Ученые утверждают, что можно взять эмоции под контроль и приучить мозг выделять нужные вещества: серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин – четыре гормона, отвечающие за отличное настроение и бодрость духа.Как понимать себя и управлять своими реакциями, рассказывает увлекательная книга профессора психологии Лоретты Бройнинг. В ней ясно изложенная теория, описание многочисленных ресурсов, которые всегда с нами и которые можно использовать себе на благо, но часто мы их даже не замечаем, и 45-дневный план воспитания новых привычек и шаблонов поведения, запускающих выработку нужных гормонов. Узнав, как работает мозг, перепрограммировать его будет несложно. И вуаля: быть сегодня счастливым или нет – зависит только от вас!